Todo lo que tienes que preparar antes del parto, en una sola checklist
Bolsa del hospital, plan de parto, tu casa y el congelador del postparto: todo en un solo lugar, con casillas para ir marcando.
Valoradas como excelentes en Google
Recomendadas por profesionales
Pensadas para el bienestar femenino
El problema no es la falta de tiempo. Es no saber si te estás olvidando de algo.
Estás en la recta final del embarazo y es normal sentir una mezcla de ilusión, nervios y ganas de tenerlo todo listo. Y, a la vez, esa sensación de fondo: «¿me estaré olvidando de algo?».
No necesitas tenerlo todo perfecto. Necesitas tener lo básico cubierto para llegar al parto con más tranquilidad. Esta guía lo recoge todo en checklists que puedes marcar, imprimir o guardar en el móvil.
Cuándo hay que empezar a preparar el parto?
Lo ideal es dejarlo listo entre la semana 34 y la 36. No porque el parto tenga que adelantarse, sino porque en esas semanas todavía hay más energía y margen mental para organizar sin prisas.
Semana 34 – 36
Organizar con calma
Preparas la bolsa, lavas la ropa del bebé, compras lo que falte y tomas decisiones sin prisas.
Semana 37 – 40
Solo repasar
Todo debería estar listo. A partir de aquí solo compruebas y ajustas lo que veas que falta.
El día D
Última comprobación
Nueve puntos antes de salir de casa, en una página que puedes tener a mano o imprimir.
Semana 34 – 36
Organizar con calma
Preparas la bolsa, lavas la ropa del bebé, compras lo que falte y tomas decisiones sin prisas.
Semana 37 – 40
Solo repasar
Todo debería estar listo. A partir de aquí solo compruebas y ajustas lo que veas que falta.
El día D
Última comprobación
Nueve puntos antes de salir de casa, en una página que puedes tener a mano o imprimir.
Seis frentes abiertos. Una sola guía.
Cada apartado incluye su propia checklist, pensada para marcar y olvidarte.
01
La bolsa del hospital
Qué llevar para ti, para el bebé y para tu acompañante: documentación, dilatación, postparto y salida.
02
El plan de parto
Siete apartados con las opciones ya redactadas, para que solo tengas que marcar lo que quieres.
03
Tu casa
Zona de descanso, de lactancia, de cambio y baño: qué dejar preparado antes de irte al hospital.
04
El congelador del postparto
Entre 8 y 15 raciones listas, con ideas de platos, cómo organizarlas y cómo etiquetarlas.
05
Tu acompañante
Qué hablar antes y qué frases le ayudan a acompañarte de verdad durante el parto.
06
Las visitas
Decidir tus límites antes, con frases preparadas para no tener que improvisar cuando estés cansada.
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- Cuándo empezar a preparar cada cosa
- Checklist completa de la bolsa: para ti, para el bebé y para tu acompañante
- Los 7 apartados del plan de parto, listos para marcar
- Qué dejar preparado en casa antes de ir al hospital
- Cómo organizar el congelador del postparto
- Frases para tu acompañante y para gestionar las visitas
- La comprobación final del día D, para imprimir
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Preguntas frecuentes
Sí. Las checklists son generales y están pensadas para adaptarse a cualquier centro. En el apartado del plan de parto te explicamos cómo localizar el modelo oficial de tu hospital.
