Ter leite armazenado é como ter uma rede de segurança: dá-lhe tranquilidade, flexibilidade e a certeza de que o seu bebé terá sempre o melhor, aconteça o que acontecer.
Se estás a amamentar, provavelmente já ouviste falar dobanco de leite em casa. Mas entre as mamadas, o cansaço e toda a informação que tens de assimilar, é normal que não saibas muito bem por onde começar.
Na Bihotzcare, há anos que acompanhamos mães que amamentam e sabemos que ter uma reserva de leite materno pode mudar completamente a tua experiência: permite-te ausentar-te com tranquilidade, partilhar as noites com o teu parceiro ou simplesmente descansar, sabendo que o teu bebé está bem cuidado.
Neste artigo, apresentamos-te os conceitos básicos para que compreendas do que se trata tudo isto. E se quiseres aprofundar o assunto, mais abaixo vamos contar-te algo que vais adorar.
O que é exatamente um banco de leite materno?
Um banco de leite em casa é, simplesmente, uma reserva de leite extraído que se guarda no congelador (ou no frigorífico, para uso a curto prazo). Não é necessário equipamento especial nem formação médica: basta um bom extrator de leite, recipientes adequados e seguir algumas regras básicas de higiene e armazenamento.
O leite materno é um alimento vivo, rico em anticorpos, enzimas e nutrientes que não se encontram em nenhuma fórmula. Criar o teu próprio banco de leite é, basicamente, dar a ti própria a possibilidade de oferecer esse alimento ao teu bebé, mesmo quando não estás presente.
«Uma reserva de leite bem organizada não é um luxo. É uma ferramenta que proporciona autonomia à mãe e continuidade ao bebé.»
— Liseth Quitián, consultora de lactação da Bihotzcare
O essencial que precisa de saber antes de começar
Antes de te lançares a fazer a extração, há alguns pontos essenciais que convém ter bem claros:
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A hora da colheita é importante: de manhã cedo, a produção costuma estar no seu auge. Aproveitar esse momento pode fazer toda a diferença na quantidade que obtém.
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A higiene acima de tudo: lavagemdas mãos, recipientes bem esterilizados e superfícies limpas. É o primeiro passo que nunca se ignora.
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Etiquete sempre com a data e a hora: o leite mais antigo deve ser consumido primeiro. Uma etiqueta mal colocada (ou em falta) pode complicar bastante a gestão do banco de leite.
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Os prazos de conservação são orientativos: frigorífico ou congelador: cada opção tem os seus prazos. E não, não é tão simples como parece se quiseres maximizar a qualidade do leite.
Queres um guia completo, passo a passo, elaborado por uma consultora de lactação certificada?Maisabaixo explicamos-te como aceder a ele.
Quanto se pode acumular e quando começar?
Esta é uma das perguntas mais frequentes que nos fazem, e a resposta sincera é: depende de muitos fatores. Da tua produção, da frequência com que extrais leite, da fase da amamentação em que te encontras...
O que podemos dizer-te é quenão é preciso esperar ter «muito» leite para começar. Alguns mililitros por dia, acumulados ao longo de semanas, transformam-se numa reserva considerável. O segredo está na constância e em saber exatamente como organizar esse banco de leite para que seja funcional.
Para isso, precisas de mais do que apenas algumas dicas gerais. Precisas de um protocolo comprovado, elaborado por alguém que conheça este processo em profundidade.
Crie o seu banco de leite com um método que realmente funciona
A nossa consultora de lactação elaborou um guia completo com tudo o que precisas: quando começar, quanto leite extrair, como organizar o congelador, como descongelar corretamente e muito mais.
Quero o guia completoA bomba tira-leite que vem para mudar o jogo
Para criar um banco de leite verdadeiro e sustentável, precisas de um extrator de leite com o qual sejas constante. E a constância só se consegue quando a extração não perturba a tua vida.
É aí que oextrator de leite elétrico mãos-livres da Haakaafaza diferença. Na Bihotzcare, continuamos a recomendá-lo como o nosso extrator de leite mãos-livres preferido porque, simplesmente, transforma a experiência:
Extrator de leite elétrico mãos-livres Haakaa
O favorito das nossas clientes. Usa-se por baixo do sutiã e nem se dá por isso.
Podes extrair leite enquanto amamentas o bebé do outro lado, enquanto trabalhas, enquanto cozinhas ou enquanto tentas descansar um pouco. Sem fios que te prendam. Sem teres de te sentar num lugar fixo. Sem o ruído que denuncia que estás a extrair leite durante a videoconferência.
É essa liberdade que faz com que as mães realmente extraiam leite com regularidade e que esse banco de leite passe de uma ideia a uma realidade.
Pequenos passos para um grande banco
Não é preciso fazer tudo na perfeição logo desde o primeiro dia. Eis alguns princípios que seguimos na Bihotzcare e que fazem a diferença:
- Comece com sessões curtas e sem pressão: 5 a 10 minutos já são suficientes.
- Não compares a tua produção com a de outras mães. Cada amamentação é única.
- Consuma o stock com sensatez: comece sempre pelo leite mais antigo.
- Utilize recipientes específicos para leite materno, e não recipientes de cozinha comuns.
- Se notar algo de estranho na cor, no cheiro ou na textura, não o utilize. No guia explicamos como o identificar.
Lembre-se:estessão os princípios básicos. Para conhecer o protocolo completo, com quantidades, tempos, técnicas de extração e organização do congelador, consulteo nossoguia profissional, criado especificamente para que não fique com nenhuma dúvida.
Na Bihotzcare, estamos aqui para te ajudar
Há anos que nos especializamos na amamentação e em ajudar as mães a tornar a sua experiência o mais positiva e livre possível. Por isso, reunimos as melhores ferramentas, como o extrator de leite Haakaa mãos-livres, e os melhores conhecimentos, como este guia sobre bancos de leite, num único local.
Porque mereces apoio de verdade, não apenas conselhos genéricos.
