Tudo o que tens de preparar antes do parto, numa única lista de verificação
Mala para o hospital, plano de parto, a tua casa e o congelador para o pós-parto: tudo num só sítio, com caixas para ir assinalando.
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Recomendadas por profissionais
Concebidas para o bem-estar feminino
O problema não é a falta de tempo. É não saber se te estás a esquecer de alguma coisa.
Estás na reta final da gravidez e é normal sentires uma mistura de entusiasmo, nervosismo e vontade de ter tudo pronto. E, ao mesmo tempo, aquela sensação subjacente: «Será que me estou a esquecer de alguma coisa?».
Não precisas de ter tudo perfeito. Precisas de ter o essencial tratado para chegares ao parto com mais tranquilidade. Este guia reúne tudo em listas de verificação que podes assinalar, imprimir ou guardar no telemóvel.
Quando é que se deve começar a preparar o parto?
O ideal é ter tudo pronto entre a 34.ª e a 36.ª semana. Não porque o parto tenha de se antecipar, mas porque nessas semanas ainda há mais energia e disponibilidade mental para organizar tudo sem pressa.
Semana 34 – 36
Organiza-te com calma
Prepara a mala, lava a roupa do bebé, compra o que faltar e toma decisões sem pressa.
Semana 37 – 40
Basta dar uma vista de olhos em
. Deve estar tudo pronto. A partir daqui, basta verificar e ajustar o que achares que falta.
O Dia D
Última verificação
Nove pontos a verificar antes de sair de casa, numa página que podes ter à mão ou imprimir.
Semana 34 – 36
Organiza-te com calma
Prepara a mala, lava a roupa do bebé, compra o que faltar e toma decisões sem pressa.
Semana 37 – 40
Basta dar uma vista de olhos em
. Deve estar tudo pronto. A partir daqui, basta verificar e ajustar o que achares que falta.
O Dia D
Última verificação
Nove pontos a verificar antes de sair de casa, numa página que podes ter à mão ou imprimir.
Seis frentes abertas. Um único guia.
Cada secção inclui a sua própria lista de verificação, concebida para assinalares os itens e não teres de te preocupar mais com isso.
01
O saco do hospital
O que levar para si, para o bebé e para a pessoa que a acompanha: documentação, dilatação, pós-parto e alta.
02
O plano de parto
Sete secções com as opções já preenchidas, para que só tenhas de assinalar o que desejas.
03
A tua casa
Área de descanso, amamentação, troca de fraldas e banho: o que preparar antes de ires para o hospital.
04
O congelador pós-parto
Entre 8 e 15 porções prontas, com sugestões de pratos, como organizá-las e como etiquetá-las.
05
O teu acompanhante
O que dizer antes e que frases o ajudam a acompanhar-te de verdade durante o parto.
06
As visitas
Define os teus limites com antecedência, com frases preparadas, para não teres de improvisar quando estiveres cansada.
Registe-se e receba o guia completo por e-mail
- Quando começar a preparar cada coisa
- Lista de verificação completa da mala: para ti, para o bebé e para quem te acompanha
- Os 7 pontos do plano de parto, prontos para serem assinalados
- O que preparar em casa antes de ir para o hospital
- Como organizar o congelador após o parto
- Frases para a pessoa que o acompanha e para gerir as visitas
- A verificação final do Dia D, para imprimir
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Perguntas frequentes
Sim. As listas de verificação são gerais e foram concebidas para se adaptarem a qualquer centro. Na secção sobre o plano de parto, explicamos-lhe como encontrar o modelo oficial do seu hospital.
