Querer amamentar nem sempre é suficiente para o fazer. São muitas as mães que enfrentam diversas dificuldades na hora de amamentar o seu bebé. É verdade que, em muitas ocasiões, a amamentação é idealizada, mas, infelizmente, não é de forma alguma um caminho de rosas, mas sim algo que exige um grande esforço. São muitos os desafios que é necessário enfrentar, embora, felizmente, haja ajuda disponível para o fazer. Nas linhas que se seguem, queremos mostrar-lhe alguns remédios naturais para aumentar a produção de leite materno.
Que remédios naturais para aumentar a produção de leite materno podem ajudar-te?
Em primeiro lugar, o mais importante se estiveres com dificuldades na amamentação é recorrer a profissionais que possam dar-te o aconselhamento de que precisas. Por exemplo, pode ser que a posição não esteja correta, que o teu bebé tenha um problema com o freio da língua ou que não estejas a estimular bem a produção; por isso, recomendamos que marques uma consulta de amamentação online com a nossa especialista IBCLC
Em princípio, os remédios naturais para aumentar a produção de leite materno não acarretam qualquer tipo de risco, a menos que sejas alérgica a algum deles. No entanto, insistimos na recomendação de que consultes um profissional sobre o que te está a acontecer. Seja como for, toma nota destas dicas para melhorar a tua situação:
- Leite de amêndoa. O leite de amêndoa é um alimento excelente. Podes comprá-lo facilmente em qualquer supermercado e, se te habituares, vais adorar o seu sabor. É mais doce do que o leite e é ótimo para todas as mulheres que estão a amamentar.
- Sementes de funcho. A razão pela qual as sementes de funcho são úteis é porque conseguem aumentar os níveis de estrogénio, uma hormona que influencia diretamente a produção de leite. Por exemplo, podes preparar uma infusão com sementes ou adicioná-las às tuas saladas.
- Canela. Costuma ser muito eficaz para estimular a produção de leite. Existem muitas formas de consumir canela. Por exemplo, podes adicioná-la ao teu chá ou café. No entanto, tem um sabor forte, por isso, se não estiveres habituada, recomendamos que comeces por usá-la com muita moderação.
- Alho e gengibre. Tanto o alho como o gengibre são dois ingredientes com inúmeros benefícios para a saúde, por exemplo, no que diz respeito ao sistema imunitário. Além disso, são também dois alimentos que podem ajudar a aumentar a produção de leite materno.
- Sumo de romã. A romã não é apenas uma fruta deliciosa, mas também pode ser muito útil para aumentar a produção de leite. Além disso, é benéfica em todos os aspetos e não apenas para as mulheres que estão a amamentar. É claro que não só pode consumi-la na forma de sumo, mas também tal como está ou adicioná-la a alguns dos seus pratos; fica perfeita em saladas.
Agora já conheces 5 remédios naturais para aumentar a produção de leite materno. Além disso, todos eles trazem outros benefícios para a tua saúde e permitem-te preparar alguns pratos deliciosos, por isso não deixes de os utilizar e, acima de tudo, confia no aconselhamento de profissionais especializados em lactação.
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