Setembro é sinónimo de recomeço, é um mês de novidades, de mudanças, de primeiras vezes… E é que o início do ano letivo, com o seu cheiro a material novo e ao nervosismo, traz consigo novos desafios.
No caso das crianças que começam a pré-escola, isso representa uma grande mudança para a família e exige uma adaptação tanto por parte da criança como por parte dos adultos. É possível que este momento coincida também com o regresso da mãe ou do pai ao trabalho, o que exige ainda mais esforço e tempo para que todas as peças do quebra-cabeças voltem a encaixar-se.
Para as mães que amamentam, este momento pode trazer uma série de dúvidas sobre como fazer para manter a amamentação apesar das horas de separação; se este é o teu caso, vou dizer-te que… é possível!
Fatores a ter em conta para continuar a amamentar quando a criança começa a escola
Neste artigo, vou dar-te várias dicas para que possas organizar o início do jardim de infância sem teres de interromper a amamentação; de certeza que poderás adaptar algumas delas de acordo com a tua situação e decidir se queres ou não preparar um banco de leite.
Os principais fatores a ter em conta neste caso são:
- A idade do bebé
- As horas que passarão separados
- A possibilidade de extração no local de trabalho
- Os serviços que te oferecem na creche
Vamos analisar cada um deles em pormenor e aprofundar as opções disponíveis.
Que idade tem o teu filho?
Este fator é muito importante, uma vez que o número de mamadas e a possibilidade de oferecer outros alimentos na sua ausência dependerão muito disso.
Bebé com menos de 6 meses
Neste caso, é provável que o bebé precise de várias mamadas ao longo do dia. Se for por pouco tempo, talvez bastem duas mamadas, mas como não temos a possibilidade de oferecer outros alimentos, precisamos de ter um «por via das dúvidas».
Por isso, se este for o teu caso, recomendo-te vivamente que crie um banco de leite em casa, para que possas dar-lhe leite de acordo com as necessidades do bebé e com o tempo que ele passar na creche.
Bebé com idades compreendidas entre os 6 e os 12 meses
Neste caso, é muito provável que já tenham começado a introduzir alimentos complementares. Aqui podemos ficar mais tranquilos, pois, se em algum momento a quantidade de leite ficar um pouco escassa na creche, poderão oferecer-lhe algum alimento em substituição, pontualmente (como sabes, o leite continua a ser o alimento principal até aos 12 meses)
Ou ainda, ele pode fazer mais refeições complementares na escola e «recuperar» as mamadas quando for buscá-lo. Isso também vai depender se pode amamentá-lo antes e depois de ir para a escola, ou se é outra pessoa que vai buscá-lo.
O bebé ficará a dormir cerca de 16 a 18 horas ao longo do dia, com breves acordares, basicamente para comer. Aos poucos, esses acordares irão prolongar-se e o bebé irá interagir mais.
Bebés a partir dos 12 meses
Neste caso, podemos ficar ainda mais tranquilos e, se decidires criar um banco de leite, não precisarás de tanta quantidade (dependendo sempre do tempo que ele vai ficar sem mamar). Porque aos 12 meses, a grande maioria das crianças já aceita melhor a alimentação complementar (atenção, não estou a falar da «crise do primeiro ano», hehe).
Portanto, depende do tempo que ele vai passar na escola; pode ser que bastem uma ou duas refeições, ou até mesmo nenhuma, se ele ficar poucas horas e a mãe estiver presente antes de ele ir e quando o for buscar.
Não faço recomendações específicas para crianças mais velhas, porque aos 2 anos, por exemplo, já é muito mais fácil adaptar as mamadas ao horário em que não está na escola, por exemplo, e em que come lá; no entanto, se quiser que tome alguma mamada de leite materno, pode fazê-lo.
Quanto tempo vai ficar na creche?
Podíamos ir um pouco mais longe e pensar em quanto tempo ficarão separados, se ele irá ou não contigo no trajeto para a escola.
Para te orientares neste sentido em relação às mamadas que ele vai fazer, podes pensar aproximadamente em quantas mamadas ele faz nesse período enquanto está contigo (é provável que, desde o momento em que pensares nisto até à entrada na escola, isso mude, mas é uma estimativa). Desta forma, podes calcular quanta leite ele pode tomar nesse período. E como a última coisa que nós, mães, queremos é que os nossos filhos passem fome, tenho a certeza de que irá calcular por cima. E está bem assim, porque, como lhe expliquei anteriormente, sobretudo com crianças pequenas, deve ter sempre um pouco mais.
Se, mesmo antes de o levar para a escola, lhe puderes dar uma mamada e, ao ir buscá-lo, também, precisarás de menos mamadas para a creche e poderás ajustar as quantidades. Especialmente se for um bebé de 18 meses ou 2 anos, caso tenhamos essa possibilidade, pode até não ser necessário criar uma reserva de leite.
Lembra-te de que cada criança é única; aqui estou a falar de necessidades por faixas etárias, de forma aproximada, e tens de adaptar isto à tua criança.
Banco de leite ou extração no local de trabalho… Que confusão!
Calma, se estiveres a ler todo o post com calma, de certeza que já estás a perceber um pouco o que te vou contar a esta altura.
Vamos começar por falar do banco de leite e, depois, vamos centrar-nos na extração no local de trabalho.
Banco de leite
Se o teu bebé se encontra na faixa etária mais precoce de que falámos, entre os 4 e os 6 meses (por vezes até antes), vais precisar de começar a criar uma reserva de leite. Como já referimos, tens de ter em conta que, embora não sejam muitas horas, podemos estar a falar de várias mamadas por dia.
Recomenda-se começar pelo menos um mês antes do regresso ao trabalho, para que tudo decorra com tranquilidade e sem pressão, pois é assim que as coisas correm melhor. Antes de começar, deve escolher o dispositivo de que vai precisar (coletor ou tiraleite? Decida-se lendo este blog) e a forma de armazenar o leite materno (recomendo que dê uma vista de olhos aos saquinhos reutilizáveis da Haakaa). Não te esqueças de colocar a data e o dia da extração no saco, para ires utilizando os mais antigos primeiro e os mais recentes por último.
Como dica para aumentar a quantidade de leite extraído em cada sessão, escolhe um par de horas por dia em que possas fazer uma extração aproximadamente à mesma hora todos os dias, como se fosses «criar uma nova sessão». E lembra-te de que não é necessário ficar mais de 20 minutos com o extrator colocado; mais tempo não significa mais leite extraído. Bastam 15 minutos em cada mama, com uma boa estimulação.
Encontras mais informações sobre como criar o teu banco de leite nesta publicação nas nossas redes sociais
Extração de leite no local de trabalho
Há algumas décadas, esta situação era impensável, devido à perda da cultura da amamentação, mas atualmente é cada vez mais comum. Por isso, vemos cada vez mais empresas a adaptar algumas das suas salas para servirem de salas de amamentação, para que as mães possam extrair leite. Se na tua empresa ainda não existir, fica a saber que podes solicitar a criação de uma, e certamente irás agradecer por ter um local mais tranquilo para extrair leite.
Para saber quantas vezes precisa de extrair leite no trabalho, o primeiro aspeto a ter em conta é quantas mamadas o seu bebé faz durante o seu horário de trabalho; se, por exemplo, ele fizer duas mamadas, pode fazer duas extrações. Se uma extração for suficiente para cobrir todas as mamadas, ou quase, e já tiver uma reserva de leite em casa para «ir tirando» daí, isso também será suficiente. É possível que isto vá mudando à medida que o bebé cresce, pelo que poderá ir ajustando o número de extrações de acordo com as necessidades de cada momento. Por vezes, com bebés mais velhos, há mães que extraem leite no trabalho e é esse leite que levam no dia seguinte para a escola, sem necessidade de ter mais reserva de leite em casa.
Além disso, deve ter em conta o seu conforto: se sentir os seios muito cheios ou com desconforto e não tiver a possibilidade de extrair leite com uma bomba, faça uma extração manual, pelo menos para aliviar o desconforto e evitar uma congestão que possa levar a outras complicações.
Se optar por esta opção, vai precisar de um frigorífico portátil com um elemento de refrigeração, para poder transportar o leite mantendo a temperatura adequada.
Serviços desde a creche
Devo dizer que, há alguns anos, encontrava mães que enfrentavam muitas dificuldades para levar o seu próprio leite para as creches, mas com o aumento das taxas de amamentação, esta situação tornou-se mais comum, e cada vez mais creches se esforçam para facilitar às mães a continuação da amamentação, apesar do regresso ao trabalho.
Na maioria das escolas, pedem que leves a quantidade de leite necessária para esse dia; não te esqueças de a transportar refrigerada. Pergunta tudo o que precisares saber sobre como a guardam lá e como a aquecem; certifica-te de que sabem bem como conservá-la; com certeza isso vai deixar-te muito mais tranquila.
Mas será que ele vai beber o biberão?
Esta é outra daquelas perguntas clássicas quando um bebé com poucos meses começa a frequentar a creche. E é que… há algo que nos faça sofrer mais, a nós, mães, do que pensar que o nosso filho possa estar com fome? Leia-se com um tom de humor, mas a verdade é que isso preocupa-nos.
Nas minhas consultas, não sou a favor de aconselhar os pais a experimentarem primeiro dar-lhe o biberão, embora poucos resistam a tentar. As minhas razões para não o recomendar são, em primeiro lugar, que em casa o bebé tem a mãe e, com ela, o peito, e isso agrada-lhes mais do que o biberão, pelo que costumam rejeitá-lo logo à primeira tentativa; e, em segundo lugar, que essa rejeição causa muita angústia aos pais.
Por isso, é muito mais fácil que aceitem o leite de outra pessoa, e nos momentos em que já passaram várias horas sem mamar e estão realmente com fome, cuidado! Porque há bebés que tomam apenas a quantidade mínima necessária e esperam para se saciarem quando a mãe regressa; isto costuma acontecer sobretudo nos primeiros dias ou semanas.
Como vês, há várias dicas que podes pôr em prática para continuares a amamentar quando regressares ao trabalho. Recordo-te que, se for necessário, é preciso algum planeamento, informação e paciência para te adaptares à nova situação. Embora saibamos que o ideal seria não ter de escrever isto, porque teríamos melhores condições nas nossas licenças de maternidade, mas isso já dá para outro post no blogue.
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